INVINGATORII POARTA ROZ
Newsletter:

Urmariti-ne:

Parteneri:
• Instructaj gratuit pentru preventia limfedemului • Rogalski Damaschin si Casiopeea sustin cauza roz

PASTREAZA-TI SANATATEA

PROGRAM DE ERGONOMIE 

In prezent 50% din utilizatorii de calculatoare au un tip de discomfort musculo-scheletal. Programul de ergonomie isi propune sa diminueze aceasta incidenta. Pentru a obtine acest lucru, sunt posibile 3 tipuri de interventii, la diferite nivele: 

  • Individual: exercitii fizice zilnice si incetarea fumatului
  • Organizational: cresterea varietatii sarcinilor de lucru, scaderea orelor de utilizare a calculatorului pe zi, cresterea numarului pauzelor de odihna si facilitarea posibilitatilor de antrenare fizica.
  • Ergonomic: imbunatatirea statiei de lucru.

Elementele-cheie ale sesiunii de training se refera la: pozitiile bune de lucru pentru evitarea suprasolicitarii musculare, evaluarea statiei de lucru si lista de verificare a solicitarilor, analiza componentelor statiei de lucru: monitor, tastatura, mouse, suport pentru mana, monitor si picioare, birou, scaun, analiza procesului de lucru, in special in cazul orelor prelungite de activitate, identificarea semnelor si a simptomelor, precum si a solutiilor posibile, incluzand exercitii fizice si pauze de odihna.

Analiza in profunzime se adreseaza campionilor ergonomiei din fiecare echipa. Workshopurile organizate cu ei vor defini planul propriu zis de interventie: lista de obiective, interviuri/discutii libere, interpretare si apoi urmarirea implementarii.

Avand in vedere ca majoritatea afectiunilor musculoscheletale sunt imbunatatite prin cresterea activitatilor fizice, acest factor important va fi luat in considerare la masurarea rezultatelor.

Pentru grupuri interesate, Casiopeea organizeaza ateliere de preventie pe acesta tema.

 

PROGRAM DE DIETA SANATOASA

Incidenta obezitatii continua sa creasca in toata lumea. In Romania,49% din barbati si 56% din femei sunt supraponderali sau obezi. Imbunatatirea dietei zilnice depinde de gradul de informare, motivare si sprijin social.

Elementele-cheie ale programului cuprind interventii de grup, evaluari generale ale grupului referitoare la obiceiuri legate de dieta zilnica, activitate fizica, starea de sanatate, informatii de baza despre nutritie si recomandari concrete despre diverse elemente nutritionale precum si multe sfaturi practice.

De asemenea, se pot organiza grupuri special axate pe interese specifice (tipuri de mancare pentru anumite afectiuni, tipuri de boli pentru anumite categorii de varsta: copii, adolescenti, etc).

Sunt companii care vor sa faciliteze promovarea dietelor sanatoase catre angajatii lor. Si in acest sens, putem sa oferim consiliere si sprijin al schimbarii obiceiurilor alimentare.

Pentru grupuri interesate, Casiopeea organizeaza ateliere de preventie pe aceasta tema.